视觉空间

穿脱雪板：找一个平坦的地方将板子放下，以坐姿穿鞋，将雪鞋下的积雪清干净，先穿前脚，为防雪板移动，可用后脚踩住滑板固定，雪鞋套进鞋套内后，先绑脚踝的带子，再绑脚前端的带子，并扣紧，以免雪鞋在鞋套内滑动，使得脚部的动作产生误差。

穿着雪板翻身：以坐姿穿好雪板后，欲换成跪姿时，身体先往后躺，把雪板举起再翻身趴在地上，再换成跪姿。要从跪姿换成坐姿时，身体先往前趴，膝盖弯曲将雪板举起，再翻身躺在地上，之后换成坐姿。

穿著雪板后站立：膝盖弯曲，保持最大的弹性，将双手平举，帮助身体平衡，上半身保持弹性，配合雪板的动作做出反应。低站姿则要弯曲上半身、腰和膝盖，保持全身关节的弹性，以因应地形变化做出必要的反应，低站姿可应用在需要降低身体重心的情况。